Weerbaarheidstraining bij Stimenz in Nunspeet vanaf april 2023
Geplaatst op 15-12-2023 in Nieuws.
Onze samenwerkingspartner Stimenz in Nunspeet organiseert vanaf april – juli een weerbaarheidstraining. Deze training is wellicht ook voor jou als mantelzorger waardevol. Daarom delen we hem hier.
Weerbaar zijn betekent dat je voor je eigen wensen, grenzen en behoeften kunt opkomen en daarbij rekening houdt met de wensen en grenzen van een ander. Veel mensen vinden dat ingewikkeld. Uit angst voor wat de ander vindt of voelt, zeg je maar liever niets. Of je hoopt dat iemand wel aanvoelt wat je bedoelt. Soms loopt de frustratie dan wel op en barst de bom ineens, waardoor je bozer overkomt dan je bedoelt. Uiteindelijk bereik je daarmee niet wat jij nodig hebt om je fijn te voelen.
Om mensen te leren weerbaarder te worden, bieden wij de weerbaarheidstraining aan. Deze training is bedoeld voor iedereen van 18+ in de gemeente Nunspeet.
De volgende weerbaarheidstraining start in april 2024. De bijeenkomsten vinden plaats op maandag van 13:00 uur tot 15:00 uur. We komen bij elkaar in de koffiekamer van Zorgplein de Enk, stationsplein 18. De data zijn als volgt:
- 8 april
- 22 april
- 6 mei
- 27 mei
- 10 juni
- 24 juni
- 8 juli
Er kunnen maximaal 8 deelnemers meedoen aan de training. Voor de start van de training word je uitgenodigd voor een korte intake om samen met jou te kijken wat je doelen zijn en hoe we jou daarbij kunnen helpen. Je kunt dan zelf ook jouw vragen stellen als je die hebt. De intakes worden gepland op maandag 1 april tussen 13:00 en 17:00. De intake duurt ongeveer een half uur.
Elke bijeenkomst kent ongeveer dezelfde opbouw. Zo wordt er theorie besproken en doen we met elkaar een aantal oefeningen die te maken hebben met het thema. Er worden ook wat thuiswerkopdrachten gegeven, zodat je thuis aan de slag kunt met jouw leerdoelen. Tijdens de volgende bijeenkomst worden deze opdrachten besproken. Aan het eind van de training maak je een plan voor de toekomst, om ervoor te zorgen dat je het geleerde ook blijft oefenen en toepassen.
De inhoud van de bijeenkomsten wordt aangepast aan de wensen en doelen van de groepsleden.
Thema’s die bijvoorbeeld terug kunnen komen zijn:
- Wat is weerbaarheid?
- Grenzen aanvoelen
- Nee zeggen
- Feedback geven
- Omgaan met kritiek
- Boosheid uiten
- Enzovoorts
We vragen per deelnemer 20 euro als financiële bijdrage. Dit wordt gebruikt voor de reader, een kopje koffie/thee met wat lekkers en voor de huur van de ruimte. Mocht deze bijdrage een probleem zijn, neem dan vooral contact met ons op. Dan denken we met je mee.
Wil je je aanmelden? Laat het ons weten via info.nunspeet@stimenz.nl. Mail ons je naam, adres, geboortedatum en contactgegevens.
